PALOMA DÍAZCon estos talleres, mi objetivo es brindar a las mujeres información valiosa sobre la salud del suelo pélvico. En esta sesión de 90′ ofreceré herramientas para que comprendas el funcionamiento óptimo de esta imortante área de tu cuerpo. A través de ejercicios sencillos de autoexploración, aprenderás a conocerlo mejor, y una vez que lo sientas, podrás ejercitarlo con confianza. Aunque el enfoque principal será físico, es fundamental recordar que el suelo pélvico también está infuenciado por nuestas emociones. La combinación de movimiento, respiración y conciencia te ayudará a liberar tensiones acumuladas y a mejorar su funcionamiento. Durante el taller se trabajará en ejercicios de fuerza, coordinación sensitiva y motriz, movilidad, respiración y hábitos de higiene postural. Los beneficios los experimentarás tú misma; solo necesitas dedicación y constancia. |
