Con estos talleres, mi objetivo es brindar a las mujeres informacion valiosa sobre la salud del suelo pelvico. En esta sesión de 90′ ofrecere herramientas para que compresdas el funcionamiento óptimo de esta imortante área de tu cuerpo. A través de ejercicios sencillos de autoexploracion, aprenderás a conocerlo mejor, y una vez que lo sientasa, podras ejercitarlo con confianza. Aunque el enfoque proncipal sera físico es fundamental recordar que el suel pélvico tambien esta infuenciado por nuestas emociones. La combinación de movimiento, respiracion y conciencia te ayudará a liberar tensiones acumuladas y a mejorar su funcionamiento. Durante el taller se trabajara en ejercicios de fuerza, coordinacion sensitiva y motriz, movilidad, respiracion y habitos de higiene postural. Los beneficios los experimentaras tú misma; solo necesitas dedicacion y constancia.
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